Perché è importante che i nostri obiettivi siano sfidanti? Come si stabiliscono? E come si raggiungono?
Immagina di essere su un treno che viaggia a tutta velocità, ma senza una destinazione precisa. Come ti sentiresti se non avessi obiettivi sfidanti e chiari nella vita?
E ora immagina invece di avere un esperto viaggiatore al tuo fianco che ti aiuti a definire la tua destinazione e a pianificare il percorso per raggiungerla. Come ti sentiresti in questo caso?
Dopo aver compreso l’importanza di avere una destinazione chiara, è importante capire come realizzare un piano d’azione per raggiungere i propri obiettivi. Ecco dove entra in gioco il coaching.
Il coaching è uno strumento potente che aiuta le persone a definire e raggiungere i propri obiettivi, aumentare la qualità della propria vita e realizzare il proprio potenziale.
Puoi trovare qui una definizione di “Coaching”, ma ad ogni modo ti consiglio di leggere il mio articolo, in cui, te lo assicuro, ti parlerò in modo molto dettagliato di quelle che sono le grandissime potenzialità del Coaching.
Il coaching si pone obiettivi per lo più sfidanti, perché vuole un coach punta a far emergere le reali motivazioni della persona che assiste.
Con il supporto di un coach, puoi identificare i tuoi valori e interessi, chiarire le tue aspirazioni, raggiungere obiettivi sfidanti, superare gli ostacoli e sviluppare abilità e competenze per raggiungere la soddisfazione e l’equilibrio nella vita e nella carriera.
Il coach ti aiuta a mantenere la motivazione e il focus per raggiungere i tuoi obiettivi e a diventare la migliore versione di te stesso.
Ma sai davvero cos’è il Coaching e come funziona? Per aiutarti a capire ti racconto una breve storia.. p
C’era una volta un uomo di nome Roberto, che aveva superato i 40 anni e aveva raggiunto un certo successo nella sua carriera come imprenditore. Tuttavia, nonostante il suo successo professionale, Roberto si sentiva insoddisfatto e insicuro riguardo alla direzione che stava prendendo la sua vita.
Si sentiva come se stesse vivendo la vita di qualcun altro e che stesse perdendo di vista i suoi veri valori e desideri. Un giorno, decise di rivolgersi ad un coach che lo aiutò a identificare i suoi veri valori e a definire la sua direzione di vita.
Roberto, grazie al coaching, è riuscito a prendere il controllo della sua vita e a vivere la vita che desiderava veramente. Oggi si sente più motivato, concentrato, focalizzato e ha migliorato la qualità della sua vita.
Importanza di avere obiettivi sfidanti e chiari nella vita e nella carriera
Quando si tratta di vita e carriera, avere obiettivi chiari, obiettivi sfidanti, è fondamentale per il successo e la soddisfazione. Gli obiettivi devono essere sfidanti e fornire una direzione e uno scopo, e devono farci concentrare e investire il nostro tempo su ciò che è davvero importante per noi. Tuttavia, definire e raggiungere i propri obiettivi non è sempre facile.
Nel 2013 però la rivista Psychology Today, che pubblica articoli e saggi scritti da professionisti del settore psicologico e psicoterapico, pubblicò l’articolo “Perché non riesci a definire i tuoi obiettivi di vita?”, che illustrava che molte persone hanno difficoltà nel definire i propri obiettivi di vita e come questa difficoltà influisca sul loro benessere fisico e mentale e sulla soddisfazione personale.
Fortunatamente, c’è uno strumento potente che può aiutare a definire e raggiungere i propri obiettivi: il coaching. Il coaching è un processo che aiuta a identificare i propri obiettivi, sviluppare un piano d’azione e superare gli ostacoli e le interferenze che inevitabilmente incontreremo durante il percorso.
In questo articolo, tra le varie cose esploreremo, capiremo anche come il coaching può aiutare a definire in maniera cristallina e con dei metodi universalmente riconosciuti, i propri obiettivi.
Vedremo cos’è il coaching, come funziona e come e in quale aree della nostra vita può supportare il proprio successo e benessere. Inoltre, scopriremo come identificare i propri valori e sviluppare un piano d’azione concreto in linea con gli stessi.
Per avere obiettivi sfidanti devi prendere il controllo della tua vita: tu sei pronto/a?
Definire i propri obiettivi sfidanti con il Coaching
Identificare i propri valori e interessi!
Il primo passo per definire i propri obiettivi è identificare i propri valori e interessi. I valori sono le cose che consideriamo importanti nella vita, come la famiglia, la salute, l’educazione, etc.
Gli interessi sono le attività che ci appassionano e che ci danno soddisfazione. Identificare i propri valori e interessi aiuta a definire obiettivi in linea con il nostro benessere interiore, a sviluppare un piano d’azione e ad avere le giuste motivazioni per fare tutto ciò che va fatto.
Identificare i propri valori e interessi è fondamentale perché influiscono sulla direzione che diamo alla nostra vita e sulla sua qualità.
I valori e gli interessi sono come un faro che ci guida verso la vita che vogliamo vivere. Se non sappiamo quali sono i nostri valori e interessi, potremmo seguire una direzione che non ci rappresenta o che non ci soddisfa, e questo può portare a una vita insoddisfacente e priva di senso
Essi aiutano a prendere decisioni importanti nella vita, come la scelta del lavoro, la scelta delle relazioni interpersonali, la scelta dei collaboratori, la scelta delle attività che ci appassionano. Insomma ci rendono più consapevoli e più padroni delle nostre scelte.
Seguire i propri valori e interessi aiuta a vivere una vita più soddisfacente e a realizzare il proprio potenziale. Inoltre, quando facciamo cose allineati ai nostri valori e interessi, ci sentiamo più motivati e concentrati, e siamo in grado di raggiungere i nostri obiettivi più facilmente.
Il coaching aiuta a identificare questi valori attraverso un processo d’introspezione e riflessione.
Il coach aiuta a esplorare i propri pensieri, emozioni e comportamenti, e a identificare i valori e gli interessi che sono più importanti per noi. Questo processo ci aiuta a diventare più consapevoli di noi stessi, a porsi obiettivi sfidanti, e a vivere una vita più soddisfacente e in linea con i nostri valori e interessi.
In sintesi, identificare i propri valori e interessi è un passo fondamentale per vivere una vita più soddisfacente, consapevole e in linea con se stessi.
Alcune persone considerano il coaching come una forma d’intrattenimento o una perdita di tempo. Tuttavia, sono inconsapevoli delle potenzialità e della concretezza di questo potente strumento.
E’ scientificamente provato che aiuta le persone a raggiungere i loro obiettivi e a vivere una vita più felice e realizzata.
È scientificamente provato che le persone che hanno obiettivi sfidanti vivono una vita più felice e realizzata.
A proposito di obiettivi, se stai cercando di individuare e raggiungere i tuoi ti consiglio di leggere l’apposito articolo che ho scritto su Come raggiungere gli obiettivi senza trascurare la tua vita privata cliccando sul pulsante qui di seguito
Ma torniamo al coaching
Il coaching si basa su una solida comprensione delle dinamiche umane e su tecniche e metodi comprovati. I coach lavorano con i loro clienti proprio per identificare i loro valori e interessi, definire obiettivi sfidanti al fine di stimolarli, superare gli ostacoli che la vita ci mette davanti.
Inoltre, un coach può mantenere la motivazione e il focus su ciò che conta veramente, eliminando o attenuando tutto questo rumore e questo frastuono della vita attuale.
Un coach è al tuo fianco e fornisce un supporto incondizionato e incoraggiante.
Aiuta i clienti a sentirsi più sicuro e motivato a raggiungere i suoi obiettivi, che generalmente sono obiettivi sfidanti, il suo equilibrio tra vita privata e lavoro e a vivere una vita più felice e realizzata.
Questi non sono concetti astratti, ma sono cose che toccano concretamente la nostra vita e la qualità del nostro tempo. Il tempo che si dedica al coaching è un investimento nella tua vita e nella tua carriera che produrrà un impatto positivo in tutte le aree della vita.
Che cos’è il Coaching e come ti aiuta a raggiungere obiettivi sfidanti
Il coaching è un processo che aiuta le persone a raggiungere i loro obiettivi personali e professionali. Il coach, ovvero la persona che guida il processo, utilizza tecniche di ascolto attivo, domande potenti e riflessioni per aiutare il cliente a trovare le risposte e le soluzioni che cerca.
Può essere essere utilizzato in molti ambiti, tra cui il lavoro, la carriera, la vita personale e il benessere generale.
Ad esempio, un coach può aiutare un professionista a superare i blocchi che gli impediscono di progredire nella sua carriera, o può aiutare una persona a trovare le motivazioni necessarie ad esempio a raggiungere la sua forma fisica ideale o a smettere di fumare.
Il coaching non è una terapia né un consiglio, ma un processo che aiuta a prendere decisioni e a raggiungere obiettivi sfidanti e specifici. Il coach non fornisce risposte o soluzioni, ma piuttosto aiuta il cliente a trovare le risposte all’interno di se stesso.
Il coaching può essere effettuato in persona o online, e può essere individuale o di gruppo.
In generale è una disciplina in forte crescita che si sta diffondendo sempre più in ambito lavorativo, personale e sportivo, e può essere uno strumento efficace per aiutare le persone a raggiungere a vivere una vita più soddisfacente e ad avere una migliore gestione del tempo e delle priorità.
Il coaching aiuta la persona a massimizzare il proprio potenziale e ad ampliare la propria consapevolezza
Il coach si concentra spesso sul presente e sul futuro, senza intervenire su traumi passati non avendo competenze specifiche in merito.
Il Coach non ti aiuta solo a raggiungere obiettivi sfidanti: è una guida, un mentore, un acceleratore per il tuo processo di apprendimento e la tua crescita personale
I benefici del coaching possono essere molteplici e si dilatano in tutte le aree della vita come il liquido nei vasi comunicanti. Di seguito ne elenco solo alcuni:
- Maggiore consapevolezza di se stessi e dei propri obiettivi
- Definizione chiara dei propri valori
- Sviluppo di abilità e competenze per raggiungere i propri obiettivi
- Sviluppo resilienza per il superamento di ostacoli e sfide quotidiana
- Miglioramento delle relazioni interpersonali
- Sviluppo di una maggiore concentrazione e ficus sulle priorità
- Migliore capacità di capire e farsi capire
Ah, ti ho mai detto che ogni anno volo alle Canarie?
Vado alle Canarie per 10 giorni, durante i quali insieme a colleghi e amici faccio formazione intensiva su tecniche di coaching per ottenere il meglio da noi stessi e per farlo ottenere anche agli altri.
Le sessioni si svolgono sia in aula che all’aperto su fantastiche dune, e prevedano anche alcune prove da superare.
3 tipologie di Coaching con cui potrai raggiungere i tuoi obiettivi sfidanti
Come abbiamo visto il coaching che aiuta le persone a raggiungere i loro obiettivi e a migliorare la qualità della loro vita. Col tempo si sono create delle aree d’intervento più verticali e specializzate, qui di seguito te ne indico 3:
Life coaching, leadership coaching e team coaching, ognuno dei quali si concentra su specifici aspetti della vita e del lavoro, e utilizza metodi e tecniche diverse.
1. Life Coaching
Il Life Coaching è un processo che aiuta le persone a migliorare la qualità della loro vita e raggiungere i loro obiettivi personali e professionali.
Il Life coach aiuta i clienti a identificare in maniera cristallina i loro obiettivi, ad allinearli con i valori, a creare un piano d’azione e a sostenere il superamento degli ostacoli e raggiungere obiettivi in aree come vita privata, relazioni, carriera, benessere personale e finanze.
Un Coach mette gli obiettivi sfidanti al centro della vita personale
2. Leadership Coaching
Il leadership coaching è un processo che aiuta le persone a sviluppare le loro abilità di leadership e migliorare la loro capacità di guidare e motivare altre persone. Il leadership coach aiuta i clienti a identificare i loro punti di forza e di debolezza come leader, sviluppare le loro abilità di comunicazione e problem solving, e creare un ambiente di lavoro collaborativo e motivante.
Un Coach mette gli obiettivi sfidanti al centro del Business
3. Team Coaching
Il team coaching è un processo che aiuta le squadre a raggiungere i loro obiettivi e migliorare la loro efficacia ed efficienza. Il team coach aiuta a identificare le dinamiche di gruppo, risolvere i conflitti e migliorare la comunicazione e la cooperazione.
Un Coach mette gli obiettivi sfidanti al centro di un Team
Avrai sicuramente notato che in questo articolo riporto spesso l’espressione “Obiettivi sfidanti”.
Sì, perché il Coaching punta proprio a mettere le persone nelle condizioni di sfidarsi e quindi autostimolarsi per raggiungere le performance migliori.
Piccolo inciso: per raggiungere queste performance non basta fissarsi degli obiettivi. Bisogna essere disposti anche a lavorare sulle proprie abitudini e sulla propria routine.
A tale proposito di consiglio di leggere l’apposito articolo che ho scritto su come costruire la tua routine mattutina per una giornata produttiva.
Puoi leggerlo cliccando sul link di seguito
Alcuni personaggi dello spettacolo, dello sport e della politica che per migliorare le prestazioni e raggiungere obiettivi sfidanti più velocemente si sono affidati a un Coach durante la loro vita
- Michael Jordan: il leggendario giocatore di basket ha lavorato con numerosi coach durante la sua carriera
- Tiger Woods: il campione di golf
- Beyoncé: la famosa cantante e ballerina
- Brad Pitt: l’attore ha lavorato con il coach di recitazione, Roy London, per prepararsi per alcuni dei suoi ruoli più famosi.
- Oprah Winfrey: la famosa conduttrice televisiva ha lavorato con il coach di vita e di carriera, Martha Beck, per aiutarla a raggiungere i suoi obiettivi personali e professionali.
- Barack Obama: l’ex Presidente degli Stati Uniti ha lavorato con il coach di leadership, Michael Sheehan, per aiutarlo a prepararsi per la campagna presidenziale del 2008.
- Serena Williams: la campionessa di tennis ha lavorato con diversi coach durante la sua carriera.
- Mark Zuckerberg: il fondatore di Facebook ha lavorato con il coach di leadership, Bill Campbell, per aiutarlo a gestire la crescita della sua azienda.
- Bill Gates: il co-fondatore di Microsoft
- Novak Djokovic: il tennista serbo, considerato uno dei migliori giocatori di tutti i tempi, ha lavorato con il mental coach Pepe Imaz.
- Rafael Nadal: il tennista spagnolo, ha lavorato con il mental coach Carlos Costa.
- Roger Federer: il tennista svizzero, ha lavorato con il mental coach Pierre Paganini
Perché un cliente sceglie un Coach?
1. Migliorare le proprie prestazioni
- Direzione
- Motivazione
- Voglia di affermarsi
- Conseguire obiettivi ambiziosi
- Produttività personale
2. Migliorare il proprio benessere fisico e mentale
- Perdere peso
- Costruire più forza, resistenza, flessibilità
- Riduzione dello stress lavorativo
3. Migliorare le proprie relazioni
- Trovare e attrarre la persona della sua vita
- Mantenere passione a massimi livelli
- Ristrutturare una relazione già esistente che si sta deteriorando
- Essere genitori di successo
4. Migliorare le prestazioni professionali
- Gestire la propria carriera
- Formazione per la gestione del tempo
- Gestire i soldi
- Gestire il cambiamento
- Imparare a decidere
- Gestire le proprie persone
- Gestire i problemi
- Gestire i conflitti
- Comunicare meglio
- Trovare equilibrio tra vita privata e lavoro
- Migliorare l’efficienza
5. Migliorare le prestazioni di squadra
- Sviluppare maggiore collaborazione
- Un migliore clima di lavoro
- Riduzione dei tempi di processo
- Tempestività di risposta
- Minore assenteismo
- Maggiore responsabilità
6. Migliorare le prestazioni sportive
- Allenare la mente affinché il corpo possa esprimersi al massimo delle sue potenzialità
- Atteggiamento
- Fiducia in se stesso e nella squadra/team
- Sicurezza
- Capacità di concentrarsi
- Capacita di gestire la pressione
- Capacita di confrontarsi con gli errori
- Superare le sconfitte e delusioni
Perché rivolgersi a un Coach?
1. Non sa dove si trova in questo momento della sua vita (Stato attuale)
A volte, le persone possono sentirsi confuse e disorientate riguardo alla loro vita e al loro posto nel mondo. In questi casi, un coach può aiutare a chiarire il loro stato attuale e a identificare i loro punti di forza e di debolezza.
Egli può aiutare a fare il punto della situazione, a capire quali sono le risorse e le competenze che si hanno a disposizione e quali sono le opportunità e le sfide da affrontare. In questo modo, si può iniziare a costruire una base solida per il proprio percorso di crescita e di sviluppo.
2. Non sa dove vuole arrivare (Obiettivi)
Molte più persone di quanto si possa credere hanno difficoltà a definire i loro obiettivi e a capire cosa vogliono veramente nella vita. Un coach può aiutare a identificare i loro desideri e sogni più profondi e a trasformarli in obiettivi specifici, misurabili e realistici.
Il coach può anche aiutare a identificare gli ostacoli che possono impedire di raggiungere gli obiettivi e a trovare le strategie per superarli. In questo modo, si può avere una visione chiara e motivante del proprio futuro e delle tappe da superare per raggiungerlo.
3. Non sa cosa gli serve per arrivarci (Strumenti)
Una volta definiti gli obiettivi, può essere difficile capire quali sono le strade, gli strumenti e le risorse necessarie per raggiungerli.
Un coach può aiutare a individuare le risorse interne ed esterne a disposizione e a utilizzarle al meglio, nonché a individuare eventuali lacune e a trovare soluzioni per colmarle. Il coach può anche aiutare a sviluppare le competenze e le abilità necessarie per raggiungere gli obiettivi e a mettere in pratica le strategie d’azione.
4. Non sa perché dovrebbe arrivarci (Motivo)
Avere un obiettivo e sapere come raggiungerlo non è sufficiente a tirare fuori la determinazione necessaria per continuare il percorso. Un coach può aiutare a identificare la motivazione profonda e il significato personale legato agli obiettivi, a rafforzare la fiducia in se stessi e nella propria capacità di raggiungere gli obiettivi, a creare un senso di responsabilità verso se stessi e verso gli altri.
5. Non sa come arrivarci (Azioni)
Una volta definiti gli obiettivi, le risorse e la motivazione, può essere difficile capire come mettere in pratica le strategie d’azione per raggiungerli. Un coach può aiutare a creare un piano d’azione dettagliato e a identificare i passi specifici da seguire per raggiungere gli obiettivi.
Il coach può anche aiutare a monitorare i progressi, a valutare i risultati e ad adattare il piano d’azione in base ai cambiamenti. Inoltre, il coach può aiutare a superare le difficoltà e le incertezze che possono sorgere durante il percorso.
6. Non sa “per chi” dovrebbe arrivarci (Scopo e Visione)
Quando si tratta di raggiungere un obiettivo, è fondamentale avere le giuste motivazioni e determinazione. E la chiave per avere queste motivazioni e determinazione è conoscere il Per chi” si sta lavorando.
Immagina di voler perdere peso. Se il tuo obiettivo è solo per te stesso, potresti non essere altrettanto motivato a lavorare sodo ogni giorno per raggiungere il tuo obiettivo. Ma se il tuo obiettivo è per la tua salute e per poter vivere più a lungo per vedere i tuoi figli crescere e goderti la vita con loro, allora la tua motivazione e determinazione aumenteranno drasticamente.
Allo stesso modo, se stai lavorando per raggiungere un obiettivo professionale, conoscere il “Per chi” ti stai impegnando può fare la differenza tra successo e fallimento. Se il tuo obiettivo è solo per te stesso, potresti non essere altrettanto motivato a lavorare sodo ogni giorno per raggiungere il tuo obiettivo. Ma se il tuo obiettivo è per fornire un futuro migliore per la tua famiglia o per contribuire a una causa che ti sta a cuore, allora la tua motivazione e determinazione aumenteranno drasticamente.
In sintesi, conoscere il “Per chi” ci si sta impegnando, è fondamentale.
7. Non sa chi è (Identità)
Potrebbe succedere che durante la vita, in un determinato momento alcune persone ci si sentano persi e confusi riguardo alla loro identità e al loro ruolo. Con tanti impegni e tanti ruoli da svolgere in una giornata, è facile perdere di vista se stessi e ciò che è veramente importante.
Saltiamo durante la stessa giornata da un ruolo all’altro…Padre, figlio, partner, imprenditore, leader, manager, venditore, chi più ne ha più ne metta…e questa diversità di ruoli di cui abbiamo responsabilità, può provocare stress, confusione o demotivazione
Esempi di successo: Coach Carter
Il film Coach Carter racconta la storia vera del coach Ken Carter, interpretato da Samuel L. Jackson, che nel 1999 prese in mano la squadra di basket della sua vecchia scuola, la Richmond High School.
La squadra, composta principalmente da giovani afroamericani provenienti da famiglie a basso reddito, aveva una storia di scarsi risultati sportivi e di problemi disciplinari.
Carter, un ex giocatore di basket professionista e imprenditore di successo, decise di cambiare radicalmente l’approccio alla squadra. Invece di concentrarsi solo sulla vittoria del campionato, decise di utilizzare il basket come mezzo per insegnare ai giovani la disciplina, l’onore e l’educazione.
Quelli di coach Carter sono dei veri e propri obiettivi sfidanti!
Carter adotta una serie di regole rigorose per la squadra, tra cui un dress code formale, l’obbligo di mantenere un voto medio e l’obbligo di partecipare a sessioni di studio e di tutoraggio. Finisce persino per chiudere il campo da gioco finché tutti i giocatori non raggiungono i requisiti accademici stabiliti.
All’inizio, la squadra e i genitori sono scettici per le nuove regole e le restrizioni imposte da Carter.
Tuttavia, man mano che i giocatori cominciano a vedere i benefici della disciplina e dell’impegno accademico, iniziano a cambiare atteggiamento e a lavorare insieme per raggiungere i loro obiettivi sfidanti.
La squadra non solo raggiunge i suoi obiettivi sfidanti e il successo sportivo, ma anche il successo accademico e personale
Molti dei giocatori si laureano e vanno al college, finendo per distinguersi nella carriera e nella vita.
Il film è stato un grande successo al botteghino e ha ricevuto recensioni positive per la sua interpretazione di un coach che va oltre la sua funzione di allenatore per diventare un mentore e un leader per i suoi giocatori.
Il personaggio di Coach Carter è stato descritto come un esempio di come un leader possa fare la differenza nella vita delle persone, e come il coaching e l’educazione possano essere utilizzati per aiutare le persone a sfoggiare il loro massimo potenziale e raggiungere obiettivi sfidanti.
In sintesi, il film Coach Carter mostra come un coach può fare una grande differenza nella vita dei suoi atleti, non solo a livello sportivo ma anche a livello personale e accademico.
Carter, attraverso il suo impegno e la sua dedizione, riesce a trasformare una squadra di basket di scarsi risultati in un gruppo di giovani motivati e impegnati, che hanno raggiunto successi sia sportivi che accademici.
Il Coach può essere considerato un mix tra queste di queste figure:
- Facilitatore
- Miglioratore
- Acceleratore
- Negoziatore
- Controllore
Alcune importanti precisazioni
1. Formatore
Dispensa informazioni, dice a qualcuno cosa fare e come farlo. Il destinatario del messaggio porta a casa la lezione e poi si applica da solo ( esempio corso di inglese, corso di programmazione, corso di lettura veloce, ecc )
2. Counceling
Aiuta il cliente a risolvere un disagio, un blocco, un problema, analizzando il suo passato e focalizzandosi sul problema che lo limita.
3. Mentoring Counceling
Accompagna la persona nel suo processo di apprendimento rispetto ad un argomento/materia. Gli dà consiglia e gli fornisce condivisione
4. Psicoterapeuta
Si occupa della cura di disturbi psicopatologici della psiche umana quando la persona manifesta un disagio legato ad una sintomatologia più o meno grave: droghe, alcol, abusi, lutti, violenze
Il coaching è uno strumento potente che ti aiuterà a gestire meglio il tuo tempo e ad aumentare la tua produttività personale e professionale.
I benefici del Life Coaching?
Benefici economici e nelle relazioni
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| REDDITO ECONOMICO | MIGLIORI RELAZIONI |
| Come vasi comunicanti, le abilità che svilupperai durante il percorso di Life Coaching porteranno il tuo business e la tua carriera a nuovi livelli. | La qualità della nostra vita dipende dalla qualità delle nostre relazioni. Sono il collante tra gli individui e rappresentano un contributo vitale per la felicità. |
Maggiore chiarezza
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| CHIAREZZA DI OBIETTIVI |
| Il Life Coaching ti aiuta in modo determinante a definire i tuoi obiettivi di vita e a creare un piano di azioni concrete e sequenziale per raggiungerli. |
Benessere
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| RIDUZIONE STRESS | BENESSERE FISICO E MENTALE |
| Avere una chiara direzione di vita aiuta a creare una capacità decisionale tale per cui si fa molto meno fatica a recidere da ciò che non ci interessa realmente. | Il nostro corpo e la nostra mente fanno parte di un unico sistema. Il Life Coaching ti aiuterà a migliorare e amplificare il tuo benessere fisico e mentale. |
Fai ciò che ti piace
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| MIGLIORAMENTO DELL’AUTOSTIMA | FARE LE ATTIVITA’ CHE SI AMANO |
| Vari studi dimostrano che la maggior parte delle persone che hanno seguito un percorso di Life Coaching hanno ottenuto miglioramenti nella fiducia in se stessi. | Riscoprire le attività che ami e poterle finalmente praticare è un grande acceleratore alla felicità e alla soddisfazione. |
Maggiore produttività
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| AUMENTO DELLA PRODUTTIVITA’ | ELIMINA LE CATTIVE ABITUDINI |
| La produttività è spesso sinonimo di direzione chiara, di consapevolezza delle interferenze esterne e di sapere bene che “decidere” significa “recidere”. | Spesso la nostra vita diventa la nostra giornata in miniatura. Il Life Coaching lavora sulle tue abitudini, aiutandoti a sostituire quelle non funzionali con abitudini di successo e di serenità interiore. |
Consapevolezza e Comunicazione
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| MAGGIORE CONSAPEVOLEZZA | MIGLIORAMENTO DELLA COMUNICAZIONE |
| Lo sviluppo di una maggiore capacità di introspezione e di attenzione porta la propria consapevolezza ad un livello superiore. | Il Life Coaching migliora le capacità comunicative e di ascolto empatico. Una comunicazione di qualità è alla base di una vita di qualità. |
Potenziale e Gestione del Tempo
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| SBLOCCO DEL POTENZIALE | MIGLIORE GESTIONE DEL TEMPO |
| I retaggi culturali, l’ambiente in cui siamo cresciuti e ciò che ci è stato inculcato nel corso della vita, spesso fungono da inibitori. Con un percorso di lide coach sarai in grado di sbloccare il tuo enorme potenziale. | La gestione del tempo sarà la logica conseguenza dell’individuazione delle tue vere priorità, di ciò che ti fa stare bene e della direzione che vuoi dare alla tua vita |
Vuoi fare chiarezza sulle aree della tua vita? Scarica il file qui di seguito e fai l’esercizio della ruota della vita
Scarica il file pdf.
Analizza ogni spicchio della ruota e colora i relativi riquadri con un punteggio che va da 1 a 10, in cui 1 è il valore più basso, e 10 è il valore ideale.
Una volta fatto ciò, hai una visione più chiara su quali aree della vita focalizzare le nostre azioni in questo momento
Conclusioni
Come hai potuto vedere ho dedicato molto tempo alla realizzazione di questo articolo, mi auguro che tu lo abbia trovato utile.
Per concludere, possiamo sintetizzare che il coaching è uno strumento potente per identificare la tua vera direzione, per identificare i tuoi valori (a tale proposito, ti suggerisco di leggere l’apposito articolo che ho scritto), per superare sfide, per definire i tuoi obiettivi di vita privata e professionali, obiettivi sfidanti, per creare un piano d’azione per raggiungerli più efficacemente, per sviluppare le tue competenze, per superare ostacoli e sfide, per gestire meglio il proprio tempo, per sfidarsi in obiettivi ambiziosi, e altro ancora.
Avere obiettivi sfidanti, insomma, può fare la differenza nella vita di una persona!
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